Zapraszamy na aqua aerobik

Od października następuje zmiana planu zajęć wieczornego aqua aerobiku.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę instruktorską.
Aqua aerobik (gimnastyka w wodzie) to bezpieczna forma aktywności fizycznej, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz kondycji fizycznej.

Zalety aqua aerobiku:
Redukuje tkankę tłuszczową,
– Wysmukla i ujędrnia sylwetkę, likwiduje cellulit,
– Modeluje sylwetkę,
– Pomaga zrzucić zbędne kilogramy,
– Zwiększa wytrzymałość organizmu,
– Poprawia kondycję fizyczną,

Ponadto:
– Ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa i stawów,
– Wspaniale relaksują,
– Uwalniają się endorfiny (tzw. hormony szczęścia), które wpływają korzystnie na samopoczucie,

Ćwiczenia nie wymagają umiejętności pływania!

Udział w zajęciach jest bezpłatny (obowiązuje tylko zakup biletu wstępu na basen wg obowiązującego cennika)

Harmonogram obowiązujący:

– poniedziałek godz. 19.00 (inst. Marta)
– wtorek godz. 19.00 (inst. Katarzyna) i godz. 20.00 (inst. Katarzyna)
– środa godz. 19.00 (inst. Marta) i godz. 20.00 (inst. Marta)
– czwartek godz. 19.00 (inst. Katarzyna)
– sobota godz. 18.00 (inst. Marta)

 Ponadto prowadzone będą zajęcia z aqua aerobiku w pasach wypornościowych w następujących terminach:
– poniedziałek godz. 20.00 (inst. Marta)
– czwartek godz. 20.00 (inst. Katarzyna)

SERDECZNIE ZAPRASZAMY